PROGRAMA CORE-HIPOPRESIVO

Para aquellas personas preocupadas por su faja lumbo-abdominal y suelo pélvico. Si quieres reforzar tu tronco, mejorar tu postura, has sido madre recientemente y quieres recuperar tu figura, estás pensando en quedarte embarazada, tienes problemas de incontinencia urinaria, deseas prevenir la aparición de hernias y prolapsos, mejorar la función sexual o simplemente quieres reducir unos centímetros de cintura… ¡Y odias las típicas abdominales! Éste es tu programa.

El Programa incluye:

-   Entrevista inicial

-   Valoración del estado abdominal y Test

-   Valoración de resultados y fijación de objetivos

-   Elección del programa:

. HIPOPRESIVO: (2 meses + 1 opcional): Primer mes con dos sesiones a la semana de una hora y segundo mes con cuatro sesiones a la semana de entrenamiento personal en el Método Hipopresivo. Tercer mes opcional con tres sesiones a la semana de entrenamiento personal en el Método Hipopresivo y/o en fortalecimiento del tronco.

. CORE (Trimestral): 3 sesiones a la semana de una hora de entrenamiento personal utilizando diferentes medios para el entrenamiento del tronco.

. CORE-HIPOPRESIVO (Trimestral): Primer mes con tres sesiones a la semana de una hora, segundo mes con cuatro sesiones a la semana y tercer mes con tres sesiones a la semana de entrenamiento personal combinando el Método Hipopresivo con ejercicios para el fortalecimiento del tronco.